MES PROGRAMMES À TÉLÉCHARGER
Construisez des fessiers fermes, volumineux et galbés, avec un bas du corps puissant et un haut du corps stimulé selon vos envies. 3 programmes au choix :
3 séances/semaine
Format Full-Body
4 séances/semaine
Format Push/Pull/Legs
5 séances/semaine
Format Upper/Lower